madmin

madmin

Rašymo ritualas – kaip rašymas gali nuraminti?

Rašymas – meditacijos forma, kai turime daug minčių ir neramumų ir galime tvarkingai juos išdėlioti ant popieriaus. Tai neprivalo priminti mokyklos rašinių, tačiau pasitarnauti kaip raminamoji priemonė. Rašymo metu skiriame laiko pamąstyti apie savo tikslus, save, aplinkinius, planus ar svajones.…

Kodėl verta rinktis miegą su gyvūnais?

Miegas su gyvūnais gali sukelti daug nepatogumų, kaip alergijos ar prasta miego kokybė. Tačiau atsižvelgiant į tyrimus, 56% suaugusiųjų miega su savo turimais augintiniais, o miegą su savo šeimininku taip pat renkasi ir 86% namų gyvūnėlių. Taigi – kokie miego…